Non solo Asfalto Dopo i numeri da record della settimana scorsa, questa domenica si è annunciata con ritorni in gare competitive da parte di alcuni nostri atleti e qualche nuovo oramai consueto debutto ufficiale. Questo weekend sorprendentemente...
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Introduzione Le proteine rappresentano un gruppo di composti formati da sequenze di aminoacidi che si uniscono l’unico all’altro attraverso legami peptidici. Rappresentano un materiale insostituibile per l’accrescimento, la manutenzione e il...
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WEEKEND DA RECORD! L’immagine sportiva di questa settimana è esattamente quella che qualcuno di noi ha visto nella recente pasquetta con la tradizionale grigliata, ovvero “c’è troppa carne al fuoco!”Un weekend ultra strepitoso, ricco di emozioni...
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Appena trascorse le festività pasquali è tempo di riprendere con gli allenamenti, soprattutto per smaltire qualche “sgarro” di troppo con gli eccessi a tavola. Tornano le temperature miti, sempre più tendenti al caldo e soprattutto è...
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Introduzione I grassi sono componenti essenziali per una dieta sana, poiché forniscono energia, sono elementi essenziali delle membrane cellulari e facilitano l’assorbimento delle vitamine liposolubili. L’assunzione giornaliera di grassi dovrebbe...
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Da Run Rome Marathon a Sun Rome Marathon è stato un attimo! L’attesissima competizione nella città eterna si è palesata in una giornata piuttosto calda per la media del periodo, fin dal mattino con lo spuntare dei primi raggi di sole. Evento...
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Dalla Lombardia alla Sicilia il weekend “allertato” Dei Runners Desio Un weekend anomalo quello appena trascorso, con allerte meteo dal nord al sud Italia. Al nord viene rinviata la gara di Milano inserita nel nostro calendario del...
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“Complimenti per il premio Pulitzer, ma che gara hai fatto? Beh alla fine gli allenamenti ripagano sempre,bravo!! Come biasimarli, neanch’io sapevo cosa fosse questo premio, nei primi cinque minuti dopo averlo ricevuto cercavo di capire quale...
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Date a Cesare quel che è di Cesare e ai Top runners quello che è dei Top runners! Ed è così che senza indugi, senza timori, ma soprattutto senza vergogna, in casa Runners Desio ormai quasi soventemente assistiamo a degli exploit che lasciano...
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Introduzione In una sana e corretta alimentazione, circa il 50-60% delle energie dovrebbe provenire dai carboidrati. I carboidrati, quindi, forniscono all’uomo la metà delle calorie necessarie per svolgere le normali attività quotidiane...
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Dopo le recenti drammatiche notizie che hanno scosso il mondo del running ci portiamo in questo fine settimana con notizie più confortanti, quelle che arrivano a livello nazionale col record in maratona di Yeman Crippa. Ma concentrandoci sulle...
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Vigilia di San Valentino, festa degli innamorati, innamorati della corsa. Ogni giorno è sempre quello giusto per uscire fuori, che sia un allenamento o una gara. Innamorati come Romeo & Giulietta dalla quale prende il nome una delle due mezze...
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