Ecco le prossime gare per il mese di Luglio Sempre Vincenti, Sempre Runners Desio
Read moreLuglio correndo
ESTATE CORRENDO ROVENTE
Estate Correndo: i Runners Desio protagonisti di 4 tappe roventi! Nerviano, Senago, Saronno e Garbagnate Milanese: quattro tappe, quattro sfide sotto il sole cocente, affrontate con determinazione dai nostri straordinari atleti. Cry LA Cry e...
Read moreSenso di sazietà: come stimolarlo
Il senso di sazietà è quella sensazione di pienezza e soddisfazione che proviamo dopo aver mangiato, che ci indica di aver assunto una quantità di cibo sufficiente a soddisfare il nostro fabbisogno energetico e a placare la fame. Capire da cosa...
Read moreOsteoporosi
L’osteoporosi è una patologia dello scheletro che provoca un indebolimento delle ossa, con conseguente aumento del rischio di fratture della colonna vertebrale, del femore e del polso anche con semplici cadute. È dimostrato da tempo che una...
Read moreLa gazzetta del 28/11/24
Con l’anno che si avvia alla conclusione, è tempo di raccogliere gli ultimi frutti della stagione 2024. Gli atleti che nei mesi scorsi hanno seminato impegno e sacrificio con allenamenti costanti si preparano a concludere in bellezza le gare...
Read moreLa Gazzetta del 14/11/24
Cari lettori e appassionati di corsa, bentornati! Dopo una breve pausa di due settimane siamo entusiasti di riprendere le nostre pubblicazioni sugli ultimi avvenimenti della nostra amata squadra. C’eravamo lasciati augurando il meglio ai nostri...
Read moreLa Gazzetta del 29/10/24
Carissimi lettori eccoci nuovamente qui a narrare ancora una volta le ultime uscite dei nostri atleti scesi in strada per vivere la passione che accomuna ciascuno di noi, la corsa. Che sia competitiva o no, su strada o sterrato i Runners Desio...
Read moreColazione pre-gara: cosa mangiare?
La colazione prima di una gara deve garantire un buon apporto energetico, ma non deve essere eccessivamente ricca altrimenti si rischia di danneggiare la performance. Infatti, la digestione implica il richiamo di sangue allo stomaco e durante la...
Read moreLa Gazzetta del 17/10/24
La prima metà di ottobre ci saluta con un freddo sempre più presente, mentre gli appuntamenti per i nostri atleti si avvicinano e altri si concludono, come quelli dell’ultimo weekend. I Runners Desio, sempre in movimento, continuano a...
Read moreLa Gazzetta del 10/10/24
Vola via la prima di settimana di ottobre e i Runners Desio non potevano iniziare questo mese senza condividere ancora una volta altre belle emozioni sportive. Il primo appuntamento del mese però è stato quello di giovedì sera al centro sportivo...
Read moreLa Gazzetta del 03/10/24
“Però è un gran bel fim, un gran bel film”, così dice in uno dei suoi brani il maestro del rock italiano Vasco Rossi. Un gran bel film quello vissuto dai Runners Desio che chiudono il mese di settembre con gare super partecipate, super...
Read moreSpuntini post-workout
Introduzione Spesso chi intraprende uno sport pensa che dopo l’attività fisica sia necessario assumere proteine per favorire il recupero muscolare. In realtà, risultano fondamentali i carboidrati; in particolare, il connubio carboidrati e...
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Runner's Desio