Il riscaldamentoPerché non iniziamo subito a correre? Prima di ogni corsa, si devono fare esercizi di mobilità, attivazione e coordinazione, perché prima di correre dobbiamo preparare il corpo a farlo.Il riscaldamento non è tempo perso e non è...
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Domenica 11 ottobre i Runners Desio – I Felini della Brianza tornano per un nuovo allenamento collettivo al Km 0. Ritrovo: Parco di Monza, KM 0⏰ Ore 8.15 foto di gruppo, 8.30 partenza🏃 10 o 20 km a scelta, per correre insieme e allenarsi in...
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RD 📱 ↻ GIRA IL CELLULARE IN ORIZZONTALE
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Pillola di Corsa: TDC A-Skip. Reattività ad ogni appoggio Martedì al BignoCore&Run abbiamo introdotto un nuovo esercizio di TDC: A-Skip.Come spesso accade, dietro a un esercizio che può sembrare semplice c’è un obiettivo ben preciso. IL...
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Sport, amicizia e voglia di correre: raggiunta quota 100 100 RUNNERS A SONDRIO IL 27 SETTEMBRE Sport, amicizia e voglia di correre: raggiunta quota 100 SONDRIO – È ufficiale: quota 100 è raggiunta. Domenica 27 settembre saranno 100 i runners...
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PILLOLA DEL COACH: Ginnastica a corpo libero Quante volte durante gli allenamenti di BignoCore&Run vi facciamo lavorare a corpo libero? Squat, affondi, plank, esercizi di equilibrio, coordinazione, mobilità, lavoro su una gamba sola… E magari...
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Desio, domenica 13 settembre. Una giornata di sport, aggregazione, condivisione e divertimento.Una festa vissuta insieme, con la voglia di stare bene e fare squadra. Grazie a tutti per organizzazione e partecipazione! CLICCA PER LA GALLERY...
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Intervista a Corrado: l’uomo dietro le quinte di Runners Desio Oggi vi presentiamo Corrado, una persona che forse non vediamo correre con noi, ma che ha dato un contributo importante a Runners Desio mettendo a disposizione le sue competenze...
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ntervista a Marta Pasquale e Salvatore 1. La domanda che tutti si stanno facendo: come avete fatto a sistemare un magazzino che per anni sembrava impossibile da mettere in ordine? E’ stata una bella sfida, iniziata realtà per caso: mi era...
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PILLOLA DI CORSA:La motivazione – quando la voglia non basta D’estate è tutto più facile.Giornate lunghe, luce fino a tardi, temperature piacevoli: uscire a correre sembra quasi naturale.Poi arriva settembre, le giornate che si accorciano, il...
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