PILLOLA DI CORSA:La motivazione – quando la voglia non basta

D’estate è tutto più facile.
Giornate lunghe, luce fino a tardi, temperature piacevoli: uscire a correre sembra quasi naturale.
Poi arriva settembre, le giornate che si accorciano, il lavoro che riparte, il buio che arriva presto e quelle temperature che ci fanno guardare il divano con occhi diversi…

Ed è proprio lì che entra in gioco la motivazione.
Spesso pensiamo di dover avere voglia di allenarci per riuscire a farlo.
Ma non sempre funziona così.
Non sempre ci alleniamo perché siamo motivati. A volte diventiamo motivati proprio perché ci siamo allenati.
Quante volte siamo usciti di casa senza troppa voglia e, alla fine dell’allenamento, abbiamo pensato: “Per fortuna sono uscito!”

La motivazione non è qualcosa che abbiamo sempre a disposizione. Si può costruire, alimentare e mantenere attraverso:
• un obiettivo, che ci dà una direzione;
• il gruppo, che ci sostiene e ci fa sentire parte di qualcosa;
• la routine, che trasforma l’allenamento in un’abitudine;
• i piccoli progressi, che ci ricordano che stiamo andando avanti.

E poi c’è una cosa importante da ricordare: non tutti gli allenamenti saranno belli. Ci saranno giornate in cui si correrà bene e ci sentiremo fortissimi, e altre in cui faremo più fatica, avremo meno energie e ci sembrerà tutto più difficile.
Non significa necessariamente che si sta peggiorando. Significa semplicemente che siamo umani.

La vera costanza non è avere sempre la stessa motivazione.
È continuare anche quando la motivazione è bassa.
E forse è proprio l’autunno il momento migliore per capire quanto teniamo davvero a quello che abbiamo iniziato.
Non dobbiamo essere perfetti.
Dobbiamo essere presenti.

Ed al BignoCore&Run funziona proprio così: a volte la motivazione ce la mettiamo noi, altre volte ce la dà il gruppo, altre ancora basta sapere che qualcuno ci sta aspettando.
Perché correre non è solo questione di gambe, é soprattutto una questione di testa.

La motivazione ti fa partire.
La costanza ti fa arrivare.